.jpg)
Masalah anak sukar tidur memang masalah besar. Bagi cheq. Tak tahu pulak bagi keluarga lain. Sebab tu cheq seboleh - bolehnya akan pastikan anak cheq tidur sebelum jam 10 malam. Disebabkan cheq ni WAHM. Kebanyakan masa cheq habiskan di waktu malam. Jadi cheq kena pastikan anak-anak semua dah diulit mimpi tanpa sebarang gangguan. Tapi bagaimana pula dengan ibu bapa yang mempunyai anak suakr untuk tidur waktu malam. Semoga beberapa tips yang cheq nak kongsi ni dapat membantu korang dalam mengatasi masalah anak sukar tidur.
Sebelum tu kita tengok dulu antara penyebab kenapa anak kita sukar tidur malam. Sebab melalui penyebab ni kita boleh mencari jalan penyelesaian untuk atasi masalah mereka.
☃ mimpi buruk yang boleh menyebabkan mereka terjaga dan sukar untuk tidur semula
☃ ketidakselesaan tempat tidur
☃ katil basah
Penting untuk kita pastikan anak mendapat tidur yang secukupnya kerana ketika tidur hormon pituari dirembeskan ke dalam otak.Tidur yang cukup juga mempengaruhi kecergasan anak. Jom tengok tips mudah untuk memastikan mereka mendapat tidur yang secukupnya.
TIPS MUDAH ANAK SENANG TIDUR
BIARKAN ANAK AKTIF DI SIANG HARI
☃ apabila menjelang malam, mereka akan kepenatan dan ini akan membuatkan mereka tidur lena
SEDIAKAN OBJEK YANG DISUKAI
☃ sediakan sesuatu yang diminati mereka. Ini akan dapat membantu mereka untuk tidur. Contohnya selimut, patung dan bantal busuk
GANGGUAN GADJET
☃ bunyi bising daripada gadjet ini akan mengganggu tumpuan mereka untuk tidur. Pastikan gadjet ditutup apabila mereka hendak tidur
BERIKAN SUSU SUAM
☃ berikan susu suam untuk membantunya tidur. Kajian menunjukkan susu suam dapat membantu memberi kelegaan dan sekaligus mudah untuk merasa ngantuk
PENCAHAYAAN
☃ pastikan lampu tidur yang disediak tidak terlalu cerah. Ini hanya akan mengganggu anak.
Anak - anak yang aktif memerlukan banyak rehat untuk menyegarkan mereka. Berdasarkan Yayasan Tidur Kebangsaan Kanada, setiap kanak - kanak memerlukan 12 hingga 14 jam untuk tidur setiap hari bagi membolehkan tubuh mereka berfungsi dengan baik. Selepas ni boleh cuba amalkan tips diatas.
SELAMAT MENCUBA!
Sebelum tu kita tengok dulu antara penyebab kenapa anak kita sukar tidur malam. Sebab melalui penyebab ni kita boleh mencari jalan penyelesaian untuk atasi masalah mereka.
☃ mimpi buruk yang boleh menyebabkan mereka terjaga dan sukar untuk tidur semula
☃ ketidakselesaan tempat tidur
☃ katil basah
Penting untuk kita pastikan anak mendapat tidur yang secukupnya kerana ketika tidur hormon pituari dirembeskan ke dalam otak.Tidur yang cukup juga mempengaruhi kecergasan anak. Jom tengok tips mudah untuk memastikan mereka mendapat tidur yang secukupnya.
TIPS MUDAH ANAK SENANG TIDUR
BIARKAN ANAK AKTIF DI SIANG HARI
☃ apabila menjelang malam, mereka akan kepenatan dan ini akan membuatkan mereka tidur lena
SEDIAKAN OBJEK YANG DISUKAI
☃ sediakan sesuatu yang diminati mereka. Ini akan dapat membantu mereka untuk tidur. Contohnya selimut, patung dan bantal busuk
GANGGUAN GADJET
☃ bunyi bising daripada gadjet ini akan mengganggu tumpuan mereka untuk tidur. Pastikan gadjet ditutup apabila mereka hendak tidur
BERIKAN SUSU SUAM
☃ berikan susu suam untuk membantunya tidur. Kajian menunjukkan susu suam dapat membantu memberi kelegaan dan sekaligus mudah untuk merasa ngantuk
PENCAHAYAAN
☃ pastikan lampu tidur yang disediak tidak terlalu cerah. Ini hanya akan mengganggu anak.
Anak - anak yang aktif memerlukan banyak rehat untuk menyegarkan mereka. Berdasarkan Yayasan Tidur Kebangsaan Kanada, setiap kanak - kanak memerlukan 12 hingga 14 jam untuk tidur setiap hari bagi membolehkan tubuh mereka berfungsi dengan baik. Selepas ni boleh cuba amalkan tips diatas.
SELAMAT MENCUBA!
✿✿ WATIEY MANSOR AKA MAMABBBAM✿✿
✿✿ ☎ ✆ 017-7757179✿✿
✿✿ fiesyadam@gmail.com✿✿
YOUR SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR✿✿Anda pengguna bijak?? Inginkan penjimatan sehingga 20 peratus setiap kali membeli vitamin dan supplement?? Sertai kami sebagai ahli untuk menikmati tawaran dan potongan harga!! Hanya RM75/- untuk menikmati semua tawaran dan harga lebih murah!
.jpg)
.jpg)
